Osobní trenér a parťák pro muže 40+
Máte v hlavě velkou výzvu? Budu vaším parťákem až do cíle.
Drásal, Sudety, Titan Desert. Máte práci, rodinu a málo času. Já mám 30 let zkušeností z nejtěžších závodů světa a plán, který se vejde do vašeho kalendáře.
Telefon nebo osobně. Bez závazku, bez prodejních řečí.
Mistr ČR 2026
XC maraton 45+
Cape Epic
Vítěz masters 2018
Titan Desert
Vítěz, Maroko 2014
Salzkammergut
Vítěz 2012
Crocodile Trophy
Vítěz, Austrálie 2008
Poznáváte se?
Chuť máte. Chybí systém a čas na zkoušení.
Jezdíte, ale nezlepšujete se
Najedete kilometry, výkon stojí. Nevíte, jestli trénujete moc, málo, nebo prostě špatně.
Času je málo
Firma, rodina, povinnosti. Na trénink zbývá pár hodin týdně a každá musí mít smysl.
Tělo už není jako ve třiceti
Regenerace trvá déle, záda se ozvou. Nechcete se zranit ani vyhořet tři týdny před startem.
Velký cíl, žádná mapa
Etapák v poušti nebo první stovka. Výživa, materiál, logistika. Nechcete se to učit na vlastních chybách.
Nepotřebujete víc hodin na kole. Potřebujete správný plán a někoho, kdo tu cestu už ujel a podrží vás, když se nechce.
Jak pracuji
Tři kroky od nápadu ke startovní čáře
01
Konzultace zdarma
20 minut po telefonu. Řeknete mi svůj cíl a kolik času máte. Já vám upřímně řeknu, jestli je reálný a co by bylo potřeba.
02
Společná jízda a plán
Hodinu jedeme spolu, uvidím vaši jízdu i formu. Pak hodinu sedíme nad plánem. Odcházíte s tréninkem na 3 týdny v TrainingPeaks.
03
Vedení až do cíle
Pravidelný plán, zpětná vazba, společné tréninky. Když je potřeba, jsem s vámi i na startu.
Spolupráce a ceny
Vyberte si, jak daleko chcete dojet
Začíná se vždy vstupním setkáním. Pak se společně rozhodneme, co dává smysl.
Vstupní setkání
1 190 Kč
60 minut společně na kole, 60 minut konzultace a tréninkový plán na 3 týdny v TrainingPeaks.
Nejčastější volba
Základní vedení
1 490 Kč / měsíc
Návrat do formy se systémem. Plán v TrainingPeaks, rady k jídlu, společné tréninky a jednou měsíčně setkání osobně nebo online.
Výzva
od 2 500 Kč / měsíc
Konkrétní závod: Drásal, Malevil, Sudety. Vše ze Základního vedení plus konzultace, zpětná vazba k tréninkům a osobní setkání navíc.
Expedice
od 10 000 Kč
doprovod na závodě
+ příprava od 2 500 Kč / měsíc
Titan Desert Morocco, Titan Forest Patagonia a další etapáky. Trénink, výživa, materiál i logistika. Jsem s vámi na startu i po celý závod.
Cena doprovodu zahrnuje mé cestovní náklady. Nezahrnuje vaši letenku, ubytování a startovné.
Mistr ČR 2026 v cross country maratonu 45+
O mně
Je mi přes 45 a pořád vyhrávám. Vím, co to stojí.
Na kole jezdím 40 let, závodím 25 sezón. Vyhrál jsem v Austrálii, v Maroku i v Jižní Africe. A letos jsem se stal mistrem republiky v maratonu 45+.
Přes 10 let teď předávám zkušenosti mužům, kteří mají v hlavě velkou výzvu. Nejsem trenér od stolu. Jezdím s vámi, znám únavu, pochybnosti i to, jak skloubit trénink s prací a rodinou.
40
let na kole
25
závodních sezón
10+
let jako trenér
Expedice a kempy
Kam vyrážíme
2.–5. 11. 2026 · Chile
Expedice Patagonie
Čtyři dny divokou přírodou na konci světa.
Termín a místo budou upřesněny
Tréninkový kemp Drásal
Společná příprava na Drásala pod vedením trenéra. Podrobnosti brzy doplním.
[TERMÍN] · Maroko
Titan Desert s doprovodem
Pojeďte na jeden z nejúchvatnějších závodů na světě. Já budu po celou dobu s vámi.
Zkušenosti svěřenců
Jedeme v tom spolu
„Po dvou letech s Ondrou je pro mě cyklistika zábava, radost a ta nejlepší cesta ke zdraví.“
Celý život jsem hrál hokej a fotbal. Kolem padesátky se začala ozývat kolena, a tak jsem přešel na kolo. Jenže bez kvalitních informací a vedení to bylo neustálé hledání a zkoušení. Roky i kilometry přibývaly, ale zlepšení se nekonalo, spíš naopak. Ego mě honilo za lepšími výsledky, ale tělo šlo úplně jiným směrem.
Když se blížila šedesátka, napsal jsem Ondrovi, jestli může pomoct dědkovi v letech, pro kterého je zdraví nejvyšší prioritou. Hned po prvním osobním setkání jsem věděl, že tohle je to pravé.
Dnes to není o výsledcích, segmentech, vítězstvích ani prohrách. Je to o radosti a štěstí, které můžu na kole zažívat i jako skoro šedesátník.
Boris Káňa
59 let, bývalý hokejista a fotbalista · trénuje s Ondrou téměř dva roky
„Za rok a půl s Ondrou jsem se posunul dál, než bych to sám zvládl za deset let.“
Ukázal mi, že cyklistika není jen o číslech a výkonu, ale hlavně o zážitcích. Společné vyjížďky, soustředění, noví lidé.
Letos jsme byli v Maroku na šestidenním etapovém závodě ve stylu Dakaru. Pro mě, který nikdy předtím neletěl letadlem a na kole jezdí chvilku, to byl neskutečný zážitek. Bez Ondry bych se na to ani neodvážil pomyslet.
Ondru doporučuji každému, ať na kole sedíte chvilku jako já, nebo jezdíte roky. Spolupráce s ním vám přinese i to, co byste nikdy nečekali.
Tomáš Kovář
Titan Desert Morocco 2026, první etapový závod
„Ondra mě dokáže posouvat dál, než bych si sama troufla.“
Nejde jen o tréninkové plány a odjeté hodiny, ale o nové cíle, překonávání pochybností a hledání toho, co člověk dokáže, když má správné vedení. Tréninky mají systém a smysl. Vím, na čem pracuji a proč, a postupně jsem se naučila lépe pracovat s intenzitou, vytrvalostí, výživou i regenerací.
Důležitá je pro mě i dlouhověkost ve sportu. Umět včas ubrat, respektovat potřeby těla a po náročné sezóně mu dopřát prostor na zotavení. Někdy je stejně důležité vědět, kdy zpomalit, jako vědět, kdy přidat.
Velkým důkazem byl letošní Titan Desert v Maroku. Výzva, kterou bych si sama možná nikdy nevybrala. Ondra mi ji představil a motivoval mě, abych do toho šla. Odjela jsem šest etap v poušti, vyhrála svou kategorii a celkově skončila třetí mezi ženami.
A pokud mě Ondra zase pošťouchne do nějaké šílené výzvy, už vím, jak to dopadne. Nejdřív řeknu, že to není nic pro mě. A pak se začnu připravovat.
Petra Pláničková
Titan Desert Morocco 2026: 1. místo v kategorii, 3. žena celkově
Přečtěte si její příběh z pouště
„Ondra mi pomohl objevit, že moje možnosti jsou mnohem širší, než jsem si tehdy dokázal představit.“
Když jsem Ondru před jedenácti lety oslovil, bylo to hlavně proto, že jsem jako Holešovák a velký fanda našeho maratonu Drásal měl jeden velký sen: vyhrát Drásala ve své kategorii na trase „A“. Zároveň jsem se chtěl v cyklistice zlepšovat, zvyšovat svou výkonnost, dosahovat lepších výsledků v závodech a zjistit, kam až se díky správnému tréninku můžu dostat. Vůbec jsem nevěděl, jak jezdit a správně trénovat. Věděl jsem jen, že pokud chci svůj sen splnit, potřebuji systematickou přípravu a zkušenosti někoho, kdo cyklistice opravdu rozumí. A tehdy jsem Ondru oslovil.
Zpočátku jsem vůbec netušil, kam až mě naše společná cesta zavede. Postupně jsem získal mnohem víc, než jsem čekal. Nejen lepší výkonnost, vítězství v kategorii na Drásalovi v roce 2021 a další závodní zážitky, ale hlavně schopnost překonávat vlastní limity a odvažovat se snít o cílech, které mi na začátku připadaly vzdálené.
Jedním z nich se nakonec stal Titan Desert Morocco 2026. Etapový závod v marocké poušti pro mě znamenal úplně novou úroveň sportovní výzvy a zážitek, který se jen těžko popisuje někomu, kdo ho sám nezažil.
Právě v tom vidím největší hodnotu naší spolupráce. Ondra mi nepomohl jen dosáhnout toho, co jsem si na začátku přál. Pomohl mi objevit, že moje možnosti jsou mnohem širší, než jsem si tehdy dokázal představit. Kladl mi otázky, které zdánlivě nesouvisely s cyklistikou a tréninkem. Vždycky jsem o nich ale přemýšlel, až mi to docvaklo: všechno souvisí se vším a principy jsou podobné v osobním, profesním, sportovním i partnerském životě.
A ještě důležitější je, že jsem za těch jedenáct let nezískal jen trenéra, který mě dokázal sportovně posouvat. Získal jsem člověka, kterému důvěřuji, výborného kamaráda a spoustu společných zážitků, jejichž hodnota daleko přesahuje výsledkové listiny.
Tohle jsem si na začátku rozhodně nenaplánoval. A právě proto si toho tolik vážím.
Martin Dusík
vítěz kategorie na Drásalovi 2021 · Titan Desert Morocco 2026 · trénuje s Ondrou 11 let
Napsali o mně
iDNES.cz: Drásal 2026 · MTBS.cz: Příběh hobíka na Titan Desert · Deník: Když je fair play víc než vítězství · Petra Pláničková: Titan Desert 2026
Časté otázky
Než se ozvete
Nejsem závodník. Je to pro mě?
Ano. Většina mých svěřenců jsou hobíci s konkrétním cílem nebo chutí vrátit se do formy. Vítězit nemusíte, stačí chtít.
Mám málo času. Má to smysl?
Právě proto. Plán stavíme podle vašeho kalendáře, ne naopak. Na konzultaci zdarma vám řeknu, co je s vaším časem reálné.
Co je TrainingPeaks?
Aplikace, kde vidíte tréninky na každý den. Propojíte ji s hodinkami nebo cyklopočítačem a já vidím, jak trénink proběhl.
Kde se potkáme?
[MÍSTO – region, kde jezdíte společné tréninky]. Konzultace jdou i online.
Konzultace zdarma
Prvních 20 minut je na mě
Napište mi svůj cíl a kdy se vám hodí zavolat. Ozvu se do [24 hodin].
+420 777 113 223
fojtik.ondra@gmail.com
Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů podle Zásad ochrany osobních údajů.